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Servicios / INFO - CTM
PSICOTERAPIA
Es un proceso guiado por un profesional de la salud, psicólogo o psiquiatra, que a partir de la RELACIÓN INTERPERSONAL generada con el usuario en un clima de CONFIANZA Y EMPATIA y el uso de técnicas psicológicas específicas, tiene por objetivo encontrar soluciones a los problemas presentados por el consultante.
Busca ampliar las formas de lectura de la realidad de tal manera de modificar los comportamientos que se derivan de las mismas y poder así afrontar las dificultades con nuevas herramientas, GENERANDO CAMBIOS que PROMUEVAN la SALUD PSÍQUICA y el BIENESTAR del individuo consigo mismo y los demás.
"...la psicoterapia moderna no es más que una capacitación y educación para vivir bien, sentir emociones auténticas, pensar y tomar decisiones racionales, defender sus derechos, lograr intimidad, cuidar su salud, realizar su vocación".
Roberto Kertez
¿PUEDE SER BENEFICIOSO HACER TERAPIA?
La posibilidad de entablar un vínculo genuino, real y comprometido con el psicoterapeuta , conjuntamente con tu motivación para el cambio pueden permitirte generar un espacio protegido para abordar tus conflictos de una forma más objetiva a la que puede brindarte un amigo, o familiar, muchas veces, parte del problema.
Cuanto más complejo o limitante el problema que interfiere en tu vida cotidiana, y cuanto más tiempo se mantiene, más necesaria se hace EL PEDIR ayuda profesional.
La posibilidad de fijar objetivos claros, concretos y realistas, así como la búsqueda de nuevas opciones puede permitirte acceder fácilmente a la resolución de problemas y el acopio de nuevos recursos y herramientas.
¿CUÁNDO IR AL PSICÓLOGO?
Existen innumerables motivos por los cuales puedes acudir a un psicoterapeuta. Podemos mencionarte algunos...
• Si te das cuenta de que tu forma de pensar, de sentir, de actuar está cambiando y afectando o limitando tu vida laboral, familiar, personal...
• Si estás teniendo dificultades para tomar decisiones claves para tu vida y realización personal.....
• Si han surgido estados de ansiedad, depresión, estrés y tienes dificultades para controlar estos estados....
• Si te sientes inseguro/a, débil, con baja autoestima y los demás son quienes mejor hacen las cosas, mejor se ven y se sienten...
• Si tienes dificultades para pedir directamente lo que necesitas en tus relaciones, si te da miedo o simplemente crees que no es necesario y luego te frustras porque los demás no adivinaron....
• Si estás atravesando una crisis vital y no sabes como avanzar....
• Si sufriste una pérdida por fallecimiento o separación de un ser querido y no puedes salir del "estar mal".
• Si tienes relaciones de pareja o familiares "difíciles" y no sabes como mejorarlas...
• Si piensas, sientes o haces cosas sin saber por qué...
• Si tus estados de animo o tus conductas están afectando negativamente tus vínculos y actividades
• Si las soluciones que encontraste no resultaron...
QUIZÁS SI TE PASA ALGUNA DE ESTAS COSAS SEA HORA DE PEDIR AYUDA.
La psicoterapia puede contribuir a mejorar tu calidad de vida, generando o potenciando tus propios recursos quizás escondidos u olvidados para enfrentar tus conflictos y encontrar nuevas alternativas de solución a los mismos. Ello te habilitará a romper con viejos esquemas y creencias limitantes para aumentar tu autoestima, seguridad y confianza, así como nuevas formas de comunicación con los demás y tu entorno.
HAY DISTINTOS TIPOS DE PSICOTERAPIA
Aunque hay muchos y diferentes tipos de terapia y enfoques psicoterapéuticos, todos ellos tienen como base la comunicación entre el profesional y el usuario y están orientadas al cambio y mejoramiento en el bienestar de la persona.
De todas maneras es importante, al momento de elegir un terapeuta saber cuál es su forma de trabajo. De ello dependerá el abordaje del problema, la forma de comunicación privilegiada, el tiempo que se considera necesario para el abordaje de la situación planteada.
Si bien, en términos generales no se ha determinado la superioridad de un enfoque terapéutico sobre otro, si es cierto que cada uno de ellos aborda ciertos casos o afecciones mejor que otros.
Por ejemplo los terapeutas cognitivo-conductuales son más efectivos al momento de abordar problemáticas adictivas, crisis de ansiedad, fobias, depresiones, mientras que los conflictos más profundos pueden ser abordados de mejor forma por una terapia psicoanalítica o de corte humanista.
Es esencial que el usuario pueda confiar en su terapeuta, sentirse seguro y comprendido, saldar sus dudas, y sentirse cómodo tanto con el terapeuta como con su estilo de trabajo.
La psicoterapia puede ser en forma individual, grupal o familiar, así como utilizar diversos enfoques. Algunos de ellos son: Terapia Humanista ( Terapia Guestalt, Análisis Transaccional, Terapia Centrada en el Cliente) , Terapia Familiar Sistémica, Terapia Psicoanalítica, Terapia Conductual , Terapia Cognitiva - Conductual.
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